“MANCHMAL braucht es Mut, loszulassen, um wieder in den eigenen rHythmus zu finden.“
Selbstbewusst in Beziehung gehen. Grenzen Setzen - für Dich.
Systemische Beratung & Resilienz Coaching
für Frauen, die viel Tragen und sich selbst dabei verloren haben.
Du…
… trägst viel Verantwortung. Für deine Familie. Für deine Beziehung. Für andere.
Und hast dich selbst dabei ein Stück verloren.
… funktionierst im Alltag, bist ständig im Kopf –
aber kaum noch wirklich bei dir.
… reagierst manchmal heftiger, als du möchtest, flippst bei Kleinigkeiten aus
und erschrickst über dich selbst.
… spürst, dass sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt –
in deiner Beziehung oder in deinem Job –
kannst aber nicht klar benennen, was fehlt.
… weißt, dass du Bedürfnisse hast,
aber hast den Zugang zu ihnen verloren.
Mein Angebot.
Raum für Dich.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen. Einen Raum, in dem du nichts leisten musst. In dem du nicht funktionieren, erklären oder stark sein musst. Sondern einfach da sein darfst – mit allem, was dich bewegt.
Ich begleite dich dabei,
deine Prioritäten wieder klar zu erkennen
deine Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren
deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu leben –
ohne Rechtfertigung und ohne schlechtes Gewissen
Damit du wieder klarer und bewusster in Beziehung gehen kannst.
Mit einfühlsamen Fragen, systemischer Tiefe und kreativen wie klaren Methoden. Manchmal sind es Erfahrungen aus der Vergangenheit, die Entwicklung heute blockieren. Manchmal fehlt einfach eine neue Perspektive.
Wir nehmen uns die Zeit, herauszufinden, was es für dich ist.
SYSTEMISCHE BERATUNG
Dein Tempo. Deine Intensität.
In der systemischen Beratung geht es darum, neue Perspektiven zu entwickeln – auf dich, deine Beziehungen und die Systeme, in denen du lebst.
Durch gezielte Fragen und Methoden werden Zusammenhänge sichtbar, die oft unbewusst wirken.
Dabei bestimmst Du das Tempo und die Intensität.
Ich begleite dich dabei, Lösungen zu entwickeln, die zu dir und deinem Leben passen.
Resilienz-coaching
Finde Deine innere Stärke.
Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten in Verbindung mit dir zu bleiben.
Im Coaching stärken wir gezielt deine inneren Ressourcen – auf Basis der sechs Resilienzfaktoren.
Du lernst, Stress besser zu regulieren, klare Grenzen zu setzen und dich selbst wieder als handlungsfähig zu erleben.
Was andere sagen:
„Der Resilienz-Workshop war eine tolle Erfahrung. Julia hat mit viel Fachwissen, Empathie und praxisnahen Übungen wertvolle Impulse gegeben, die sich gut in den Familienalltag integrieren lassen. Besonders beeindruckt hat mich ihre authentische Art und die angenehme Atmosphäre, in der wir offen über Herausforderungen sprechen konnten. Ich habe hilfreiche Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stärke mitnehmen können. Ein absolutes Must-have für alle Mütter, die sich mehr Resilienz wünschen!“
Luise A.
„Ich durfte Julia im Coaching kennenlernen. Sie hat eine sehr freundliche Art und geht feinfühlig auf ihr Gegenüber ein. Mir halfen die Gespräche mit ihr, Klarheit in meine Gedanken zu bekommen und die Themen, die mich beschäftigten, zu sortieren. Sie holte mich da ab, wo ich stand - ohne mich zu überfordern. Mit großer Fachkompetenz leitete Julia durch den Prozess und ließ gleichzeitig genügend Freiraum für eigene Gedanken und Abzweigungen. Mit viel Gespür benannte Julia die Themen, die ihr eine Bedeutung zu haben schienen und mir auch auf der Seele lagen. Dadurch war eine Lösung und auch Loslassen möglich. Danke!“
Marion H.
„Sehr gestärkt und inspiriert bin ich nach dem Resillienz-Workshop mit Julia nach Hause gegangen. Besonders hat mich beeindruckt wie nahbar, authentisch und direkt anwendbar Julia den Workshop angeleitet und die Inhalte präsentiert hat. Es war lebendig, augenöffnend und ein sehr angenehmes Miteinander. Ich komme sehr gerne wieder und kann Julias Arbeit sehr empfehlen.“
Kirsten N.
Termine UNd Honorar
Möchtest Du Kontakt aufnehmen?
Wenn dich mein Angebot anspricht, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen telefonischen Kennenlernen ein (ca. 15 Minuten).
In diesem Gespräch lernen wir uns kurz kennen, klären dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wenn es für dich passt, vereinbaren wir anschließend einen Termin für ein Erstgespräch.
Das Erstgespräch dauert ca. 60–90 Minuten und bietet Raum, dein Thema in Ruhe zu sortieren und den Rahmen der Begleitung festzulegen.
Die Dauer und Anzahl der weiteren Sitzungen werden individuell und gemeinsam vereinbart.
Honorar Einzelberatung
120 € / 60 Minuten
180 € / 90 Minuten
Wenn der Stundensatz aktuell nicht zu deinem Budget passt, sprich mich gerne an. Gemeinsam finden wir eine passende Lösung.
Bei einer Absage bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin wird 50 % des Honorars berechnet.
Bei einer Absage 24 Stunden oder weniger vor dem Termin wird das Honorar voll berechnet.
Als Grundlage aller Sitzungen gelten die Ethikrichtlinien der DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie e. V.).
Kontakt
Julia Kempkens // Systemische Beratung & Coaching
Hugo-Hofmann-Str. 54b
82064 Strasslach
mail@juliakempkens.com
+49 (0) 179 6667361