Nach dem Prinzip der Salutogenese („Was hält mich gesund?“) nach Aaron Antonovsky biete ich in meiner Praxis regelmäßig Resilienz-Workshops in kleinen Gruppen an.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kann ich den Herausforderungen und Stressoren des Alltags mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke begegnen – bevor es zu viel wird?
Jeder Workshop bietet:
Einblicke in die zentralen Resilienzfaktoren
Kreative Impulse und Übungen aus Achtsamkeit & Positiver Psychologie
Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe
Die Themen orientieren sich am Rhythmus des Jahres – und daran, was viele von uns gerade bewegt.
Resilienz-WorkshopS - mentale Stärke im Alltag.
Resilienz-Workshop Verbindung
Wie komme ich vor lauter To-dos wieder in Verbindung zu mir?
Ein Resilienz-Workshop für eine friedliche und achtsame Adventszeit.
Finde Wege, mit weichem Herzen und innerer Ruhe das Jahr ausklingen zu lassen.
5. Dezember 2025 · 9.00 - 12.00 Uhr // 89€
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Resilienz-Workshop Fokus & Energie
Wie kann ich die Weichen für das neue Jahr legen, um mit Kraft und Energie zu starten?
Kläre, was dir im neuen Jahr wirklich wichtig ist – und richte dich bewusst danach aus.
Ein Workshop für Sinn, Fokus und frische Energie zum Jahresbeginn.
23. Januar 2026 · 9.00 - 12.00 Uhr // 89€
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Resilienz-Workshop Selbstfürsorge
Wie bleibe ich fokussiert und in Balance mit mir, wenn alles zu viel wird?
Erkenne deine Ressourcen, stärke deine innere Mitte und entwickle Strategien, die dich im Alltag tragen.
Ein Workshop für mentale Stabilität und Selbstfürsorge.